Ao tentar superar bexiga tímida e se tornar mais confortável a urinar em banheiros públicos, para tentar identificar e implementar estratégias diferentes que pode configurá-lo para o sucesso. Cada homem com bexiga tímida tem uma lista separada de fatores que fazem urinar em público fácil ou mais difícil. A seguir estão alguns métodos que podem funcionar para você.
1) plenitude da bexiga. Para muitos homens, a bexiga que está cheia a rebentar irá torná-lo mais fácil de urinar na frente dos outros. Durante as primeiras fases de modificação de comportamento, se a bexiga não estiver cheia, é prudente adiar urinar na frente dos outros até que seja.
2) Segurando-se emocionalmente separado. Alguns homens acham mais fácil urinar se evitar contato com os olhos ou conversa com os outros na sala. Eles podem repetir para si mesmos: "Eu realmente não me importo com o que pensam de mim. Eles não são importantes para mim. Eles são ninguéns na minha vida." Eu não acredito que esta é uma reação positiva, parece-me ser baseado envergonhado. Por um tempo, no entanto, você pode encontrar esta resposta negativa para os outros úteis. Eventualmente, você pode trabalhar o seu caminho para ser emocionalmente aberto, você entra em um banheiro. Alguns homens se perto de um ponto de ter pensamentos odiosos e condenatórios sobre outros homens para ajudá-los a urinar. Eu não acho que isso é aceitável, mesmo por um curto período de tempo. Por que você quer preencher a sua mente com pensamentos negativos? Até certo ponto, a sua abertura ou proximidade espelha sua abertura e da proximidade com os homens em geral. Aceitá-lo como um indicador de trabalho que precisa ser feito - ou alcançado com sucesso.
3) Apreciar que a própria prática, especialmente em seus estágios iniciais, pode torná-lo muito nervoso e tenso. Este é o resultado de seus velhos auto-conceito resistindo novos comportamentos. ("Eu não sou um homem que posso ...") Como você explorar novas identidades pessoais, você é obrigado a ser desconfortável. Ao olhar para o seu passado e para você as emoções, não é que você deve morar lá. Você, no entanto, precisa saber o que os pensamentos estão aglomerando em sua mente, muitas vezes preenchendo-a com terror e medo. Ao pensar sobre experiências quarto dos seus homens atuais, você vai aprender muito sobre os sentimentos que dominam lo em situações onde os outros estão presentes quando você precisar de urinar. Estes sentimentos, obviamente, levar a comportamentos. Se você pode alterar os sentimentos, você pode alterar os comportamentos e vice-versa.