Se você tem menos de 24 anos de idade, há uma boa chance de que, se você comer uma dieta saudável, dormir regularmente durante 6-8 horas em um dia, e exercícios, você vai crescer mais alto naturalmente. Se você é mais velho, então é mais difícil, mas não impossível para adicionar à sua altura.
Primeiro de tudo você deve ter uma dieta que contém cálcio, que é essencial para o crescimento saudável dos ossos. Esses alimentos são leite, iogurte, queijo, brócolis e outras verduras, nabos, peixes gordos, como a sardinha eo salmão, ruibarbo, amêndoas e sementes de gergelim, para citar apenas alguns.
Em segundo lugar, você deve garantir que você tenha um padrão regular de sono e dormir entre 6 e 8 horas por dia. Quando você dorme hormônios do crescimento são liberados no corpo e você pode crescer naturalmente.
Exercícios de alongamento que você pode fazer em casa, como parte de um programa de exercícios vai custar nada, mas ajudá-lo a ganhar altura.
Se você quer saber como chegar mais alto em um dia, então sua melhor aposta é a de mudar a forma como você se veste quando você está esperando para ganhar polegadas. Se você vestir roupas largas e gola alta, bem como ter o cabelo comprido, em conjunto ou separadamente, mesmo essas coisas vão fazer você parecer ainda mais curto. Você pode adicionar centímetros à sua altura em apenas um dia comprando sapatos que irá adicionar à sua altura. Estes podem ser caros, mas garanto que você vai parecer mais alta.
Talvez seja necessário mudá-lo guarda-roupa inteiro e começar a usar roupas que abraçam a sua figura e usar suas calças em um pouco acima do nível dos seus quadris e em nenhum outro lugar, tudo o que é moda. Ternos e calças devem ter listras verticais, a fim de fazer você parecer mais alta, como se você é gordo, você não deve usar listras horizontais que fazem você parecer mais gorda. O cabelo curto significa que você pode mostrar o seu pescoço, como se isso não for à vista, você vai olhar agachamento, o que não é a imagem que você está tentando promover. Pernas da calça deve ser baixa o suficiente para cobrir as meias ou tapinhas do pé e os sapatos devem ser da mesma cor que a calça, o que dá uma impressão de ser mais alto do que a realidade. Experimente e veja o quão diferente você olhar.
Bem como se vestir de acordo com sua altura, a coisa mais importante é a sua postura, ficar ereto e mantenha sua cabeça erguida em todos os tempos, que não só vai fazer você parecer mais alta, mas também vai fazer você parecer mais confiante, e assim mais atraente .