A maioria das mulheres lutam com a forma um tanto ou "chunkyness" das suas coxas. Muito disso é devido à genética, sexo, e toda uma lista de coisas que estão além do nosso controle. Nós, contudo, piorar a situação pela ingestão de alimentos que são facilmente transformados em gordura e, como muitos de nós tendem a depositar gordura na nossa metade inferior primeiro, voltamo-nos a nós mesmos em peras.
Há completamente alguns alimentos, porém, de que eu só vou mencionar 7 agora, que ajudam o corpo a queimar mais facilmente sua própria gordura e, portanto, dá-nos mais finas pernas mais quentes. Sem falar que esses alimentos próprios não se convertem em gordura muito facilmente.
1) Salmão (leptina e Omega 3): leptos leptina (do grego que significa magro) é um hormônio protéico de 16 kDa, que desempenha um papel fundamental na regulação da ingestão eo gasto energético, incluindo o apetite eo metabolismo.
2) Grãos integrais: produtos de grãos integrais incluem pães, massas e cereais que são feitos com grãos integrais ao invés de farinhas processadas brancos. Farinhas de grãos integrais são feitas de todo o miolo de grãos - tanto a parte interior do grão e do revestimento externo chamado a casca.
3) A proteína magra: Peixes; Skinless carne branca de peru ou frango, carne bovina (cortes magros como "lombo" ou "round", do qual a gordura visível foi cortada para baixo).
4) Espinafre: raw é ainda melhor do que o cozido.
5) Os citrinos como o limão (vitamina C): A vitamina C não pode impedi-lo de pegar um resfriado, mas não recebendo uma quantidade adequada de vitamina pode mantê-lo a partir de queima de gordura. Diluindo a gordura, ela faz com que seja mais fácil de eliminá-la do seu corpo. Pessoas com baixos níveis de vitamina C no sangue queimar 25% menos gordura do que aqueles que não têm baixas concentrações. A vitamina C também ataca depósitos de colesterol
6) mel, este é também um tipo de açúcar, isto devem ser consumidos com moderação, e mais como um substituto para o açúcar refinado. O mel é rico em energia e alguns acreditam que ele realmente tem poderes curativos.
7) A ameixa indiano, ou seja jambula, é conhecido por suas propriedades de controle de peso. Jambula dissolve as gorduras em excesso e deixa-las adequadamente utilizado no corpo. Tome quatro folhas da planta jambula e mergulhe-os em um copo de água durante a noite. Na parte da manhã, descarte as folhas e beber a água com o estômago vazio. Se você fizer isso todos os dias, então você vai encontrar uma redução positiva no seu peso em três semanas ou um mês.
Toda e qualquer destes alimentos são bons quando se trata de perder um pouco da gordura indesejada que carregamos nossas coxas.