Você está pronto para assumir o controle de suas metas de fitness? Você luta para manter a motivação de treinamento? Aqui estão algumas idéias para que você possa dominar os seus objetivos de treino e conseguir o que quiser.
Definir você Aptidão Mindset Objetivo
Regular e iniciar uma meta de fitness leva motivação. Antes de começar, se empolgado e definir a sua mentalidade fitness. Definir a sua mentalidade de fitness significa tudo para alcançar seus objetivos. Sua mente deve transformar antes que seu corpo pode. Aqui estão algumas coisas simples para ajudá-lo a definir a sua mentalidade de fitness:
1. Ir às compras - Encontre novas roupas de ginástica
2. Motivação Música - Baixe algumas músicas novas para você energizado
3. Get Fueled - Stock-se os lotes de escolhas alimentares saudáveis
4. Faça um Espaço Fitness - Encontre uma área em torno de sua casa, onde você pode exercitar quando você não tem tempo para ir ao ginásio
Essas coisas simples podem ajudar a obter a sua mente preparada para receber o seu corpo em forma. O próximo passo é encontrar um programa e começar a se mover em direção ao seu objetivo de fitness. Como você progride você vai precisar para permanecer motivado e manter a sua mentalidade fitness. Você precisa recarregar continuamente a sua mentalidade aptidão para combater o tédio e evitar platôs progresso.
Mantendo a sua mentalidade de Fitness
Metas de fitness levar tempo e muito trabalho duro para conseguir. Você precisa manter o foco por meio do programa de condicionamento físico e continuar a fazer progressos. Dedicação e foco nos permitirá alcançar nossos objetivos, mesmo que haverá momentos em que nosso progresso parece lento. A chave é manter o foco.
Claro, é fácil perder um pouco do foco. Então aqui está o que precisamos fazer:
1. Misture as rotinas - Tente um exercício diferente para alguns dias (Renda-se umas luvas de boxe)
2. Go Outside - Tome alguns Kettlebells para o parque e divirta-se!
3. Obter Extreme - Visite a escalada indoor ginásio local ou tente outro esporte de alta intensidade
4. Suplemento - Experimente novos suplementos e bebidas treino
Tente estas idéias para estabelecer e manter a sua mentalidade fitness. Vai ter muito trabalho e dedicação para alcançar seus objetivos de fitness final. Perder a motivação é um problema comum para quem tentar atingir pico de forma. É importante reconhecer a perda de motivação e fazer as coisas para combater esses pequenos obstáculos que se interpõem no caminho de nossos objetivos. Às vezes, uma nova lista de reprodução, alguns sapatos novos, e pouco sol são tudo o que precisamos para nos levar mais de um obstáculo.