Como pai, manter sua família saudável e feliz, sem dúvida, ser a sua preocupação número um. No entanto, o estilo de vida moderno pode tornar muito difícil manter todos hit sentimento e saudável. Para os mais pequenos, passatempos internos que envolvem tecnologia são um poderoso empate longe do exterior, perseguições ativas. Enquanto para os pais, outras demandas sobre o tempo pode tornar difícil a investir o tempo que às vezes é necessário. Então, onde você começa quando se trata de fazer uma mudança positiva para o seu estilo de vida?
Um ótimo lugar para começar, como um pai, é dar uma olhada no seu próprio estilo de vida. Quais são os seus maus hábitos quando se trata de sua saúde? Você lanche em alimentos não saudáveis entre as refeições? É o seu primeiro instinto quando chegar em casa do trabalho para ligar a TV?
Se a resposta a qualquer destas é sim, então é hora de fazer uma mudança. Seus filhos vão inevitavelmente pegar seus hábitos - se já não o fez - para que a sua falta de um estilo de vida ativo pode ter um impacto negativo sobre a deles. No entanto, da mesma forma, se você tivesse que dar um bom exemplo, eles são mais propensos a seguir o exemplo. Em vez de ligar a caixa de óculos de proteção quando você chegar, por que não fazer algum exercício - mesmo que seja apenas uma caminhada às lojas - e mostrar-lhes que as suas noites e fins de semana não giram em torno da tecnologia?
Você também deve procurar fazer exercício físico com os seus filhos. Ofereça-se para ir a um parque com eles para praticar esportes ou ir para um passeio de bicicleta juntos. Obviamente, quanto mais velhos ficam, menos inclinados eles podem estar a acompanhá-lo, mas para as crianças mais jovens, isso pode ser uma ótima maneira de colagem e se divertindo juntos.
Se você tiver crianças pequenas, outra ótima maneira de mantê-los ativos é apresentá-los para novos esportes e hobbies desde tenra idade. Se é um esporte popular como o tênis ou algo menos óbvio, como artes marciais, há um grande número de atividades que podem estar interessados em se saber sobre eles e ter um pouco de incentivo. No entanto, não empurrá-los para algo que você quer que eles se amam, deixá-los decidir se querem busca-lo e, em seguida, fornecer o máximo de apoio, como você pode reunir.
Se seus filhos são um pouco mais velhos e tecnologia domina seu tempo livre, você pode querer considerar a introdução de limites para eles. Você não vai querer ir ao mar, mas encontrar uma maneira de chegar a um acordo que seja aceitável para ambos.
Bem como ser ativo, você também deve dar um pouco sobre o que comer sua família. Apresentá-los para frutas e legumes no início de suas vidas e certificar-se de cada refeição que você fornecer para eles contém alguns ingredientes saudáveis. Se estiver faltando inspiração nesta frente, por que não olhar em linha para algumas receitas saudáveis da família e dar-lhes uma tentativa.