Por que começar e parar uma dieta ou plano de exercícios? Pior ainda, por que nós nunca começar, afinal? Os segredos para essa pergunta muito comum é provável contidas abaixo. Então junte-me como nós exploramos por que fazemos o que fazemos em relação à saúde e fitness metas eo que podemos fazer para melhor alcançar resultados.
Best-seller autor Anthony Robbins afirma que desta forma, "Tudo o que você e eu, que quer fazer de nossa necessidade de evitar dor ou ao nosso desejo de obter prazer." Então porque é que nós nunca dar a volta a alcançar a saúde e fitness? Bem, para a maioria de nós, a resposta parece simples, o sacrifício não vale a pena. Eu sei que isso soa duro, mas essa é a maneira como a realidade é, por vezes. Minha saúde ou a sua saúde não vale a pena.
Fazemos escolhas conscientes ou inconscientes cotidiana. Talvez um despertar rude está em ordem para todos nós? Quantas vezes por dia, uma semana, um mês ou um ano é que vamos permitir que nossas dores da fome para ditar as nossas escolhas alimentares? Estamos buscando alimento ou satisfação imediata das nossas papilas gustativas?
Você poderia imaginar o quanto mais fácil alcançar a saúde e fitness seria se pudéssemos simplesmente ir ao médico e ter as nossas papilas gustativas removido cirurgicamente? OK, talvez um exemplo extremo, mas você começa o meu ponto.
Nossa abordagem para a nossa saúde e os objetivos de bem-estar, portanto, deve começar com mais do que uma lista de desejos. Ele deve começar com uma decisão ativa para escolher um estilo de vida saudável. Esta é a coisa mais importante que alguém pode fazer para alcançar resultados significativos e duradouros.
Uma vez que a decisão é tomada, o resto vai cuidar de si mesmo. Ou seja, se o "querer" é forte o suficiente, o "como" se seguirão. Este princípio aplica-se em todos os aspectos da vida e é, certamente, aplicável à saúde e fitness. As afirmações positivas são simplesmente lembretes para começar, para manter o curso e não permitir que a palavra sair para a equação ou o vocabulário.
Entender que a dor, o medo, o tempo, o dinheiro, a lesão, idade, limitação física, crianças, trabalho, etc, são todas as desculpas. Eles são limitações bem, limitações, decidimos aceitar devido às pessoas, circunstâncias e eventos que fizeram eu e você que somos hoje para melhor ou para pior. Então, se quisermos mudar o que somos hoje devemos tomar a decisão de fazer o que for preciso para alcançar a saúde não só desejo, mas que nós merecemos.
Você optou por completar este artigo, parabéns. Sinta-se livre para clicar no link azul abaixo para saber mais sobre estratégias de bem-estar e de saúde. Encorajo-vos a continuar a aprender, o planejamento eo mais importante colocar em ação seus objetivos relacionados com a saúde, com afirmações de manter o foco diário ... a sua forma física, saúde e bem-estar geral dependem dele. Muitas felicidades.