Você já ouviu falar da síndrome do "Chunky Professor de Aeróbica Fat? Este é realmente um termo que veio de Charles Poliquin - treinador de força e criador ou o método BioSignature.
Este é definitivamente um assunto sério e você já pode ter ter isso sem você saber. Você pode não ter ouvido falar dele antes, mas os sinais estão em toda parte.
Há professores que possam ensinar 18 classes de cardio sozinho a cada semana e já vem fazendo isso há anos. Eles gostam de fazer cardio tanto que eles fazem isso entre cada classe ou antes e depois de cada refeição. Isso soa como o tipo de exercício?
Além disso, essas pessoas percebem que eles ficam maiores a cada ano e estão constantemente se perguntando por que eles parecem não conseguir impedir que isso aconteça. Isto apesar do fato de que eles estão gastando mais tempo, do que o necessário, fazendo seus exercícios.
Este poderia ser você? Você é um daqueles que acredita que tudo o que tem a perder essa gordura é a realização de cardio, tanto quanto você pode? Se você realmente acredita nisso, deve-se trabalhar para você e você deve estar vendo resultados até agora. No entanto, é realmente trabalhar para você? E você tem sido um membro dessa academia por algum tempo, você já sabe quem são os geeks cardio bem conhecidos. No entanto, você já reparou que esses geeks de cardio ainda está acima do peso? Então, é hora de olhar para as coisas de uma maneira diferente de ver o que cardio realmente faz ao seu corpo.
Coisas a fazer para evitar a síndrome Instrutor aeróbico Fat Chunky:
Treinador Poliquin descobri através da experiência clínica que o exercício aeróbico pode levar ao armazenamento de gordura subcutânea em seu corpo. Normalmente armazenado em suas pernas e bumbum. Constantemente fazendo exercícios aeróbicos vai fazer a sua gordura no sangue a subir. Isto serve como um mecanismo de proteção para o seu corpo, pois fornece energia de antemão para realizar todas as nossas rotinas aeróbicas, dependendo de nossos comportamentos passados.
A má notícia é que esta apenas uma das muitas questões que você está prestes a face. Além disso, essas gorduras, saúde, destruindo as gorduras, podem formar-se os músculos. Seu corpo vai se adaptar em menos de seis semanas de fazer cardio. Em seguida, vai converter alimentos em gorduras. Estas gorduras vão lentamente construir em suas células musculares, que irá alterar a densidade das células eventualmente. Este é um processo muito difícil de reverter especialmente se ele vem acontecendo há algum tempo, mas nunca é tarde demais para fazer alguma coisa sobre isso e começar o seu programa de perda de gordura agora.