Mesmo os acupressurists e acupunturistas não pretendem ser capaz de ajudar alguém com idade superior a 36 para chegar mais alto. No entanto, é possível crescer mais alto, embora o quão alto é totalmente a ver com a constituição genética, a dieta do indivíduo e os padrões de sono. Se você ler todos os artigos sobre como crescer três centímetros rápido, então você deve perceber que isso não é realista para todos. Se você ainda está crescendo e com idade inferior a vinte e quatro anos, então ele pode ser possível para alguns de vocês para ganhar três centímetros de altura, mas nem todos podem ou vontade.
Comer alimentos que são ricos em vitaminas e minerais como o cálcio vai ajudar a promover o crescimento ósseo, para comer vegetais de folhas verdes, nabos, amêndoas, e uma abundância de frutas frescas e produtos lácteos. Você precisa de proteína também, e isso pode ser obtido a partir de carnes magras e peixe fresco, como cavala, salmão (fumado é muito bom) e sardinhas, para citar apenas alguns. Estes peixes também contêm o ácido graxo ômega-3, que a maioria dos americanos não têm em suas dietas. Claro que existem suplementos de saúde que você pode tomar, mas se você não mudar uma dieta saudável, você terá sucesso limitado na obtenção de altura, embora você provavelmente vai ganhar de tamanho em termos de peso adicionado. Quanto mais peso você carrega, se você é curto, mais a sua falta de altura vai ser notado. Comer de forma saudável vai ajudá-lo a não colocar em quilos extras, bem como aumentar suas chances de ganhar altura de uma forma natural.
Exercícios pode ser feito para ajudá-lo a ganhar altura rapidamente, e enquanto o melhor para isso são aqueles que se estendem da coluna vertebral, natação regularmente, andar de bicicleta e pular corda também vai ajudar, como vai chutar e pular exercícios. Na verdade, qualquer esporte você pode melhorar a sua altura.
Uma coisa que você pode fazer para se parecer mais alto é o de estar em linha reta e tão alto quanto você pode. Não se curve seus ombros e desleixo ao redor. Seja confiante em si mesmo e mantenha sua cabeça erguida com o queixo firmemente estabelecidos. Isto lhe dará uma aparência mais atraente, como quando você não se levanta a sua altura completa, você não está mostrando-se a vantagem, e isso é verdade para pessoas de qualquer altura. Você pode adicionar centímetros à sua altura apenas por estar corretamente e desenrolar o seu corpo. Como crescer três centímetros rápido? Isso é fácil, manter-se ereto e mantenha a cabeça erguida orgulhosamente em todos os momentos. As pessoas vão achar que você mais atraente do que se você desleixo e olhar permanentemente desculpas para sua altura.