Horário de verão é uma época de maior atividade ao ar livre e divertida. Mas, juntamente com as temperaturas mais quentes vir preocupações sobre a qualidade do ar. Dependendo da matéria de poluição, temperatura e de partículas, o ar pode tornar-se espessa e pesada, o que torna difícil para as pessoas com asma e outros problemas respiratórios dificuldade para respirar.
Mas, junto com essas queixas comuns, algumas outras doenças mais ameaçadoras que foram diretamente ligados ao câncer e outras doenças graves. Quais são eles eo que podemos fazer para nos proteger?
Saiba como se proteger contra essas doenças mais graves.
A poluição
Primeiro de tudo, escapamentos de combustão de combustível de motores de automóveis é uma adição letal para o ar que respiramos. Durante este processo, o combustível é consumido no processo de aquecimento, em que um hidrocarboneto (gasolina) reage com o oxigénio do ar para libertar energia. Os subprodutos, monóxido de carbono, dióxido de enxofre e óxidos de nitrogênio são liberados para a atmosfera. O dióxido de carbono, também um subproduto, obriga calor permanecer perto da superfície da terra, também contribui para o aquecimento global.
Estes poluentes do motor, bem como outros provenientes de instalações industriais têm sido associados a doenças graves tais como apendicite, diabetes e cancro da mama.
Quais são os perigos?
Estudos descobriram que o dióxido de nitrogênio de alta e os níveis de monóxido de carbono pessoas com maior risco de dores de cabeça lugar, levando assim mais atendimentos de emergência durante o verão. A razão é que os poluentes têm efeitos inflamatórios nos vasos sanguíneos. (Inflamação enfraquece as defesas do organismo contra a doença devido ao aumento da liberação de radicais livres. Radicais livres são responsáveis por doença). Aumento na ocorrência de cancro da mama também tem sido associada a níveis acima do normal de dióxido de azoto. A combustão de combustível tem sido demonstrado aumentar a inflamação no corpo, com os casos de apendicite a ser ligados a este poluente. A pressão arterial também pode subir, porque alguns dos poluentes no ar pode provocar a constrição dos vasos sanguíneos, assim, elevando a pressão arterial diastólica (o número inferior). É de se admirar que essas doenças crônicas estão resistindo tratamento bem-sucedido?
O que pode ser feito para a prevenção?
Plano de actividades ao ar livre, quando a qualidade do ar é o melhor. Este é geralmente na parte da manhã ou à noite. Além disso, certifique-se de que qualquer trabalho outs ou exercício é feito longe de ruas movimentadas ou estradas movimentadas.
Ouça o seu corpo. Se você se sentir doente. Pare a atividade. Isto é muito perigoso para a saúde global de qualquer maneira.
Outras coisas que você pode fazer é estocar alimentos que são ricos em antioxidantes, como cerejas, couve, laranjas, toranjas e tomates. Estes alimentos parar a ação dos radicais livres.