"Às vezes é preciso re-ensinar uma coisa sua beleza." Galway Kinnell.
Querido ... qual delas soa familiar?
"Quando eu perdidas 5/25/50 kgs, então eu amo o meu corpo." "Eu amo a mim mesmo quando estou sassier, mais magro e seeeeexier".
Se você encontrou-se acenando com alguma das situações acima, a perda de peso permanente não vai ser fácil para você.
Aqui está o porquê ... Quando você diz a si mesmo histórias como "Eu amo a minha bunda quando é o pêssego perfeito", você está dando a si mesmo o amor condicional. E ninguém, a sua boa auto-incluído, responde ao amor condicional. Ninguém.
Se você está dando a si mesmo o amor condicional você vai frustrar todas as tentativas de tornar-se o seu peso feliz. Porque o amor-com-as condições do anexo revela a rebelde, auto-sabotagem de quatro anos de idade em todos nós.
Você sabe o que. Esse jovem vulnerável que simplesmente anseia por ser amado por quem ela é, agora ... não por suas realizações .... não para como ela olha ... e, definitivamente, não é para o quanto ela pesa.
O que é o amor condicional?
Amor condicional está dizendo: "Eu não te amo. Bem, ainda não de qualquer maneira. Certeza que se você fazer algumas mudanças, então eu vou considerar amar você. Mas agora, você não é bom o suficiente para o meu amor."
Ouch.
Imagine se um rapaz disse essas palavras para você. Você iria a pé. Pronto. Você teria não iria dar-lhe um segundo olhar ... bem, você, você não!
E ainda fazemos a nós mesmos. Tudo. O. Tempo.
O amor condicional é realmente sobre a bater-se. Trata-se de julgamento, a vergonha, o ódio ea força. E isso não leva à perda de peso.
É um conceito realmente estranho .... se eu me odeio o suficiente, eu ia acabar por me amar ^ $ #%!
Se você está sentado lá, dizendo: "Não é que eu não gosto de mim mesmo, eu sou um 'foodie. Isso é tudo. Eu comer demais, porque eu gosto do sabor dos alimentos."
Deixe-me perguntar-lhe isto: "O que você faz quando você gosta de alguma coisa?"
Você presta atenção a ele. Você leva um tempo com ele. Você quer estar presente em cada segundo do prazer.
Então deixe-me fazer outra pergunta .... "Como comer em excesso levam ao prazer?" Bem ..... hum ..... isso não acontece.
Comer em excesso leva ao seu sentimento barriga distendida e se sentindo tão doente que você não pode pensar em nada, exceto como full você é.
Como é que o amor? É mais como auto-abuso.
Comer é sobre diversão e nutrir seu corpo e alma. Comer demais não é.
Então, qual é a resposta, então?
A mudança não acontece por condicional cordas-attached "Eu vou te amar quando você pesa menos" amor.
A mudança acontece quando você vem de uma posição de aceitação, sabendo que você já é perfeito, pleno e completo, agora.
A mudança acontece quando você começa a inibir realmente o seu corpo com amor e qualquer opção, exceto cuidar dela é impensável. É esta 100% auto-aceitação mantém o rebelde de quatro anos de idade, feliz e auto-sabotagem de distância.
E é aí que as palavras deliciosas do Kinnel ressoar: "Às vezes é preciso re-ensinar uma coisa sua beleza."
Nosso partido-ness é aprendido, não inato. As crianças vêm a este mundo sabendo que eles já são lindos e totalmente merecedor do amor. Precisamos desaprender a ilusão do nosso partido-ness.
Só bondade faz sentido. Qualquer outra coisa é insuportável. Precisamos cuidar de nossos corpos com reverência em vez de enchê-los. Seja curioso. Seja gentil. Ser contratado. Sem cinismo, o desespero, a raiva.
Dois Wonderful 'Getting Back To Love' perguntas de recuperação
Todos nós temos dias em que tropeçar e cair, apesar de nossas melhores intenções. Aqui estão duas perguntas de recuperação fabulosa que você pode perguntar a si mesmo se você sentir-se escorregar para o velho padrão de bater-se.
- Como é que o amor responder?
- Qual é a coisa mais amorosa que eu posso fazer agora?
O que você faria por amor?
Responda à seguinte pergunta com tantas respostas, como você pode que refletem como você está indo para celebrar honrar a si mesmo. Pobre-se um copo de algo yum, pegue uma caneta e papel e comemorá-lo.
- Eu me amo o suficiente para ....
Como praticar o amor incondicional.
Como você aprendeu hoje o tipo mais nutritivo do amor é incondicional. A grande notícia é que você pode sentir tanto dele como você gosta, sentindo-o para outra pessoa (cos vamos enfrentá-lo, às vezes pode se sentir um pouco de um trecho de senti-lo por nós mesmos).
Tente isto agora: pensar em alguém ou alguma coisa (sim, pode ser o seu GDP), que você adora incondicionalmente. Concentre sua mente em que a pessoa (ou woofer) e sentir o quanto amo você tem para eles. Deixá-lo construir e construir e construir.
Realmente senti-lo.
Respirá-lo e mantê apreciar como elas são maravilhosas. Como é bom se sente?
Ao dar amor incondicional a outra pessoa, você começa a sentir-se tanto dele como quiser. Porque, dando-lhe sempre estão recebendo. Se você quer sentir o amor, dar amor.
Só o amor vai incendiar o seu brilho mais fino. Prepare-se para cair verdadeiramente, loucamente, maravilhosamente e - com cada fibra do seu ser - no amor com você mesmo.